Утро. Будильник. Понимаю : «Уже устал!»

Неизменно наступает новый рабочий день, звонок будильника. Очень трудно открыть глаза и заставить себя пошевелиться. Вы  уже ощущаете навалившуюся усталость? И даже любимый кофе не бодрит как раньше? Не пугайтесь! Это не сезонная депрессия и не первые признаки неизлечимого заболевания, просто вы очень сильно устали, а организм истощился настолько, что даже восемь часов сна не принесли облегчения.

Почему нужна «перезагрузка»

Причины навалившейся усталости лежат на поверхности. Это тяжелый физический труд, эмоциональное перенапряжение дома и на работе, регулярное недосыпание, необходимость планировать свою жизнь и четко следовать установленному плану, конфликты, переживания и другие стрессовые ситуации, которые истощают запас жизненных сил. Добавьте сюда потоки информации из телевизора, радио или интернета, которые бесконечной чередой сменяющихся картинок окончательно «засоряют» мозг. Неудивительно, что под влиянием этих негативных факторов организм просто не может расслабиться и отдохнуть. Он требует отдыха, ему нужна «перезагрузка»!

 

 

 

Полноценный сон

Главной причиной упадка сил стало отсутствие отдыха и недосыпание, позвольте себе понежиться в постели подольше. Сон обладает удивительной способностью восстанавливать жизненные силы и дает необходимый отдых нервной системе, а значит, если хочется спать, не отказывайте себе в этом удовольствии. Вполне возможно такой отдых вернет вам бодрость духа и все станет на свои места.

Движение вернет к жизни.

Учитывая, что спорт помогает вырабатывать гормоны счастья – эндорфины, и прекрасно избавляет от грустных мыслей, он станет отличным катализатором, предотвращающим ежедневные стрессовые ситуации. А в день перезагрузки лучше не нагружать свой организм. Правда, если вы решили не оставаться дома, а выбрались на природу или отправились в парк-отель «Алтай Green», не отказывайте себе в удовольствии поиграть с детишками или друзьями в веселые спортивные игры. Позитивное общение и непринужденные спортивные игры, вроде бадминтона или волейбола, никак не навредят, а наоборот, помогут отвлечься от гнетущих мыслей. А еще очень здорово заряжают отличным настроением прыжки в полную мощь на батуте. В парк-отеле у Вас будет такая возможность.

Гастрономическое наслаждение

Но вернемся к приятной неге. В день «перезагрузки» откажитесь от строгого следования диете и подсчета калорий. Мы не призываем вас нарушать режим питания или переедать, однако, для такого дня у вас должна быть припасена коробка с шоколадными конфетами или другие сладости. Почему именно шоколад? Да потому что он великолепно бодрит, улучшает умственную активность и, самое главное, поднимает настроение. Если Вы не любитель сладостей, побалуйте себя чем-то другим. Пусть это будет яркий и вкусный ужин. Главное, чтобы еда принесла вам настоящее удовольствие и помогла получить заряд положительных эмоций.

Блюда для майского пикника на Алтае
Майские праздники в парк-отеле
Пикник на Алтае
Пикник в мае на Алтае
Отдых на Алтае всей семьей

 

Время для души.

Подумайте о том, чем бы приятным вам хотелось заняться? Возможно, вы давно планировали посмотреть популярную комедию, да все не было времени, или у вас осталась недочитанная книга с интересным детективным сюжетом. А хотите Вас унесет творческий порыв? В парк-отеле «Алтай Green» проходят интереснейшие мастер-классы по живописи. Занятие чем-то кардинально новым уж точно обеспечит Вашему мозгу «перезагрузку» 

Рядом с близкими

Кстати, чтобы полноценно отдохнуть совершенно необязательно оставаться в полном одиночестве. Общение с близкими людьми также отвлекает от повседневных забот, ведь большую часть жизни мы проводит на работе. Если погода радует ласковым солнцем, отправляйтесь на лоно природы, в лес или на озеро, чтобы ощутить единение с природой и насладиться беззаботным весельем играя с детьми, ловя рыбу и готовя шашлык на костре. Вы сможете выбросить из головы все проблемы и насладиться минутами счастья вместе с семьей. И это станет отличной «перезагрузкой».

Вечернее умиротворение

Вы не заметите, как день «перезагрузки» плавно подойдет к своему завершению. Однако не спешите врываться в будничную атмосферу и возвращать своему организму ускоренный ритм. Это будет завтра, а сегодня ваша цель – расслабление, успокоение и «отключение» от всего, что заставляет мобилизовать силы и внимание.

Вы это сделали! Сумели посвятить себе целый день, который помог перенастроиться и активно приняться за решение новых задач. Но чаще всего этого бывает недостаточно, и требуется что-то посущественнее. На этот случай для Вас в санатории Алтай-West существует целая одноименная нашему «дню» программа «Перезагрузка». В нее входят оздоровительные процедуры, консультации врачей, сеансы психотерапии и волшебные, по своему действию, пантовые ванны, конечно, в уже полюбившемся парк-отеле «Алтай Green»

Бронирование

Отправить заявку

Нажимая на кнопку "Отправить заявку", я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Ваша заявка была отправлена. Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!